{"id":54,"date":"2018-05-29T14:40:00","date_gmt":"2018-05-29T14:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/39785542.servicio-online.net\/?p=54"},"modified":"2018-05-29T14:40:00","modified_gmt":"2018-05-29T14:40:00","slug":"taller-mindfulness-para-padres-e-hijo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ampajacintobenavente.com\/?p=54","title":{"rendered":"Taller Mindfulness para padres e hijo"},"content":{"rendered":"
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El pasado 18 de mayo se imparti\u00f3 un taller gratuito de Mindfulness para padres e hijos a cargo de Patricia de Partearroyo y Ana Bel\u00e9n N\u00fa\u00f1ez, pedagoga e instructora de Mindfulness y, adem\u00e1s, madres de ni\u00f1@s del cole.
Al taller, de una hora de duraci\u00f3n, asistieron en total 10 adultos y 12 ni\u00f1os, y, en \u00e9l se realizaron diferentes ejercicios de Mindfulness: <\/p>\n

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  • el cuenco tibetano<\/li>\n
  • la respiraci\u00f3n en mi dedo<\/li>\n
  • el molinillo<\/li>\n
  • recorrido en la cara con pluma<\/li>\n
  • el b\u00faho<\/li>\n
  • el paseo lento y silencioso<\/li>\n
  • el barquito<\/li>\n
  • la pelotita<\/li>\n
  • pasarnos un objeto sin que se caiga<\/li>\n
  • y la gominola.<\/li>\n<\/ul>\n

    Con estos ejercicios aprendimos a poner atenci\u00f3n a nuestra respiraci\u00f3n, a los sentidos, la consciencia corporal, el autocontrol, la coordinaci\u00f3n, la relajaci\u00f3n, la concentraci\u00f3n, el silencio y la gratitud.<\/p>\n

    La verdad que es que m\u00e1s de uno sali\u00f3 de lo m\u00e1s relajado del taller. <\/p><\/div>\n